今は「XBB.1.5」なる変異株が流行ってるみたいですね。従来よりも感染力が強いだとか。
姿形を変えいつまでも流行り続けるのではないかとすら思ってきているこの頃です。
喉がすごく痛い。頭も痛いし関節も痛い・・・
熱は微熱なんだけどそれ以上に体が怠い。
ええ。ママが体調崩すなんて珍しいよ！
検査してみようよ！！
抗原定性キットを行い「陰性」。しかしいかにも体調が悪いママを連れて発熱外来を受診。2時間ほど待ち結果が・・・
「陽性」
こうして始まりました我が家の3回目の隔離生活。
皆さん隔離生活どうお過ごしですか
今日は私たちのコロナ陽性になった時の隔離生活について書いていきたいと思います
きっと皆さんと同じような過ごし方でしょうが、他にもこんなことやってるよ！ていうのがあったら教えていただけると嬉しいです
ちなみに3回の隔離生活で、一度も「夫→妻」「妻→夫」の感染はありませんでした！！
特段意識しすぎていることはなく、なる時はなる覚悟で生きてます
少しでも参考になれば嬉しいです
気をつけていること
食事の時以外はマスク
食事してる時以外はずっとマスクつけてます
食事は基本時間が被らないようにして2人とも1階で食べています
夕飯はYouTubeを見ながら一緒に食べることもありますが黙食
食べ終わったらすぐにマスクをし手指消毒
洗い物はまとめてやってますが洗い終わったら手指消毒
なるべくメガネをつける
普段は裸眼なのですが、パソコンをいじるときなどはブルーライトカットのメガネをつけていたので、そのメガネをなるべくつけておくように意識しています。
粘膜からの感染を防ぎましょう。「やたらに目をこすらない」ことも大事だと思います。
寝室を別ける
夜中いつ飛沫を浴びるか、飛沫を帯びた体に接触するかわからないですからね
寝る時もマスク
症状が辛い時は薬（解熱剤、鎮咳薬）とアクエリアスをベッドサイドに常備
換気をする
この時期寒いですけどね。
ついでに掃除機かけて気分もリフレッシュ。換気の時は空気の入口と出口を意識して。（無限猫の毛。。）
おうち時間の過ごし方
ストレッチ
最近トライアスロンを始めようと思って練習しているのですが体が硬いと、怪我やパフォーマンスに影響することに気づいて毎晩頑張っています。。
妻はヨガやってます。
読書
最近読んだ本は「運動脳」、運動は体だけじゃなくで脳にもいいんだよ！ということをセロトニンとかGABAについて触れながら書いてくれている本です。
これ読んで自分も運動するようにしようと思ったきっかけでもありますしとても面白かったです。
運動脳【電子書籍】[ アンデシュ・ハンセン ]お金について勉強しようと思って一番最初に手に取ったのがこの本。固定費の見直しや節約、投資について知れたのは両学長のおかげでした。
本当の自由を手に入れる お金の大学 [ 両＠リベ大学長 ]トライアスロンの本って少ないんですね。泣
何かおすすめの本があったら教えてください。。今読んでいるのはこれ。目指せ石垣島トライアスロン！那覇マラソン！
【中古】 レースに勝つための最強トライアスロントレーニング／青山剛 【中古】afb妻はいろんなジャンルの本を読んでますね。
一部抜粋して載せておきます。
文庫本なんて読まない人からしたらかっこいい。。
本読みながら泣いてる嫁を見るのはなんだかあったかい気持ちになるのは僕だけでしょうか。笑
またそのうち記事にできたらいいなと思っています！
祈りのカルテ （角川文庫） [ 知念 実希人 ] ちびねこ亭の思い出ごはん 黒猫と初恋サンドイッチ （光文社文庫） [ 高橋由太 ] 赤ずきん、旅の途中で死体と出会う。 [ 青柳碧人 ] 三千円の使いかた （中公文庫 は74-1） [ 原田 ひ香 ]ブログ
時間がいっぱいあるもんですからゆっくり取り組めます。
普段は仕事から帰ってきて、ご飯食べてお風呂入ってちょっと動画見たらもう寝る時間ですからね、、、
こうやって記事を書いているとこんなことなったなとか自分達の振り返りもできるから僕自身楽しんでます！
YouTube・Amazonプライムで動画鑑賞
暇さえあれば動画ばっかり見ちゃいますね。
引っ越しの準備
来月石垣島に引っ越しするため、今の時期から荷物を詰めて送り始めています。（石垣島に引っ越しする手段少なすぎです。）
いい引っ越しの準備期間ができたと思って進めています！
スマホゲーム・switch
夫婦でハマってしまいました「にゃんこ大戦争」
昔から飽きない「ゼルダの伝説」「マリオカート」
何度やっても何年経っても面白い！（むしろ新しいゲームができない）
ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド Nintendo Switch版 マリオカート8 デラックスひたすら寝る！
一通りやってそれでも時間は余るのであとはもう寝てます！
2匹のにゃんずも大体寝ているので家族2人と2匹揃って寝てます！
2人は寝室が違うので2匹は忙しそう。笑
まだまだ終わりが見えないコロナ禍ですが・・・
コロナにかからないことが一番ですが、もしかかってしまった場合にどう行動するのかが大切だと思います。大切な人に苦しい思いをさせない為にもしっかり対策していきたいと思います
子供ができたらきっとこんな感染対策ではいけないと思うので、その状況に応じて自分達の対策の仕方を見直していきたいな
それでは、
ちょうど良い休暇だと思って今日も感染対策しっかりしながらゆっくりしてきます。
少しでも参考になれば嬉しいです！
